
今日は木曜日です。
なんか元気復活!!
肩の痛みもほんのちょっとだけ。
四十肩じゃなかったんだ!!よかったー。
いろいろ調子悪いのも抜けました。
季節の変わり目でやられてたのか?
そしてウォーキングを真面目にやったのがよかったのか?わかりませんが、やる気みなぎるぐらいの元気です。
朝はいつもの納豆ごはんを食べ、ウォーキング。
今日も8000歩歩きました。

元気になったらお料理も作りたくなりました。
今日はレンチンもやし・キュウリの千切り・カニカマで中華サラダです。

大変だったけど、玉ねぎ1つすりおろし。

そう、なんちゃってステーキ宮のたれを作りたかったのです。

鶏もも肉をコールドスタートで皮パリに焼いて、味付けは軽く塩コショウ。

チキンを焼いた鍋に玉ねぎすりおろしを入れて水分を飛ばす。

ニンニクチューブ少しとポン酢しょうゆを入れてさらに煮詰める。

体調復活のお祝いみたいな豪華な夕ごはんになりました。

宮のたれチキンステーキは白メシ泥棒でした。
おいしー!!

中華サラダも美味しかった。
イカのボイル(イカ大好き)がスーパーの特売だったので買いました。
マヨと七味をかけて頂きました。
美味しかった、ぜんぶ美味しかった!!
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