「 日別アーカイブ:2023年10月09日 」 一覧 宮のたれチキンステーキ 2023/10/09 -サラダ, 夕ごはん, 朝ごはん, 魚介類, 鶏肉 ひとりごはん 一人ご飯 一人ごはん ひとり めし ご飯 ご飯 ランチ ブランチ 夜ご飯 夜ごはん ひとりめし 一人めし 今日は木曜日です。 なんか元気復活!! 肩の痛みもほんのちょっとだけ。 四十肩じゃなかったんだ!!よかったー。 いろいろ調子悪いのも抜けました。 季節の変わり目でやられてたのか? そしてウォーキングを …