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のこりもののからあげ

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昨日は肩にカイロを貼って寝ました。

そしたらだいぶ回復!!

温めたらよかったのね。

完璧ではないけれど、楽になったら気持ちも明るくなってきました。

朝はいつもの納豆ごはん。

そして食後に40分ウォーキング。

昼休みは2件スーパーはしごしたかったので、急ぎ足でウォーキング。

1万歩には届かなかったけれど、9千歩近く歩きました。

 

からあげ

今日はいっぱい作ったからあげと、昨日買ったポテトマカロニサラダで夕ごはんです。

明日も少しでもいいからウォーキング頑張ろうかな。

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