どんどん寒くなってきたので、朝お味噌汁ぐらい食べる事にしました。
今年の夏に朝ごはんを食べると気持ち悪くなり（たぶん通勤費をケチって歩いていたので熱中症だと思われる）、朝ごはんは抜いていました。
朝あたたかい物を食べると寒さ対策になりますね。
時間がなくてあわてて食べる感じですが、体温が上がる気がします。
お昼は混ぜ込みわかめシャケおむすび弁当。
最近デブ化が進んでます。
食生活変わりない（暴飲暴食していない）のに大幅に体重がアップして、更年期か老化を疑っています。
程よく食べて、運動し、よく寝る。
それがいいらしいので、この変化にも付き合ってみようと思います。
玉子を消費しないといけないので、今日はオムレツ。
サラダはブロッコリーのツナマヨサラダにしました。
ピーマン・玉ねぎ・ウインナーを炒める。
具を取り出し、フライパンを綺麗にふき取ったらバターを入れて玉子を一気に仕上げますよ。
玉子には牛乳と塩コショウを入れて溶きました。
玉子液を入れて、具を綺麗に巻き込めるかな？（笑）
今日は炭水化物抜き。
炭水化物のごはん・パン・パスタ大好きotonosamasamaにはちょいと辛い。
オムレツ綺麗に出来なかったけれど、味はばっちり！！
おいしー！！
ごはん食べたいけれど、我慢。
サラダもレタスもりもりです。
前日のもやしのナムルも食べて、健康的！？
ああ、いっぱい食べれる体になりたい。
老化は恐るべし。
