ひとりごはんと旅プラン

otonosamasama~I will try anything and everything

さかな 夕ごはん 野菜

ぶりの照り焼きと作り置きのきゅうりと海藻の酢の物

投稿日:2019年7月4日 更新日:

 

最近茶色いご飯ばかりです(笑)

肉食のotonosamasamaですが、魚もなるべく食べなければと改善中。

ぶりの切り身、3切れのパックを買ったので、麺つゆに漬けこんでおきました。

 

今日はその一切れでぶりの照り焼きです。

焼くだけ~

残り2切れには、生姜のすりおろしを足して漬けこんでおります。

後日、得意の揚げ物、竜田揚げにしようと思います。

 

休日に作り置きした、海藻ときゅうりの酢の物。

かんたん酢とポン酢の味付け。

暑くて汗をかくときは、ミネラル大事ですね。

2019/6/30休日ご飯

 

 

タンブラー スプリッツァーグラス 325ml ガラス製 3個セット ハードストロング強化加工 ( 食洗機対応 ガラスタンブラー ガラスコップ ガラス食器 グラス スプリッツァグラス HSブルーラベル 酒器 )

価格:898円
(2019/7/2 19:29時点)
感想(14件)

にほんブログ村 料理ブログ ひとりご飯へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング


 

-さかな, 夕ごはん, 野菜
-

執筆者:

関連記事

オージービーフのステーキ

朝ごはんは鶏だしのつゆと梅干し入りゆかりおむすびで朝ごはんです。 ごはんにゆかりとゴマを混ぜたおにぎり大好きなんです。 久々に思い出して作りました。   今日はがっつり気分です。 ブロッコリ …

カツオとホタテのお刺身

食欲もだいぶ復活。 お肉がっつりはまだいけませんが、いろいろ食べたいと思うようになりました。 朝は納豆ご飯とお味噌汁。   夜はお刺身にしました。 おでんの残りもいただきました。 カツオとホ …

カジキマグロソテー

  いつもお肉ばかりなので、たまには魚です。 カジキマグロを麺つゆとショウガで1時間ほど漬けこみます。   片栗粉をまぶしてソテー。   サクサクのカジキマグロソテーの出 …

1週間お疲れちゃんで和風ステーキ

今日は金曜、明日はお休み!! うれしー!! 新しい職場はとても穏やかで、今のところとても心地よい。 でも気疲れはしましたよ、当たり前か。 今日は昨日のグラタンの残りと、ちびおむすび弁当。 昨日ね、意外 …

休日の作り置きと照り焼きチキン

  今日は照り焼きチキンの気分。 お弁当にも入れるので、鶏肉は小さく切りました。 冷たいフライパンに、皮目を下にして鶏肉を入れて、コールドスタートです。 半分ぐらい火が通ったかな?のタイミン …










2019年7月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  


otonosamasama~I will try anything and everything

平均月収15万の派遣社員が毎月12万貯金を目指す!!

Excelができるとは?

Excelの関数や機能について記事にしています。

ひとりごはんと旅プラン

毎日のひとりごはんを綴ります。そしてたまに旅話。