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さかな 夕ごはん 野菜

ぶりの照り焼きと作り置きのきゅうりと海藻の酢の物

投稿日:2019年7月4日 更新日:

 

最近茶色いご飯ばかりです(笑)

肉食のotonosamasamaですが、魚もなるべく食べなければと改善中。

ぶりの切り身、3切れのパックを買ったので、麺つゆに漬けこんでおきました。

 

今日はその一切れでぶりの照り焼きです。

焼くだけ~

残り2切れには、生姜のすりおろしを足して漬けこんでおります。

後日、得意の揚げ物、竜田揚げにしようと思います。

 

休日に作り置きした、海藻ときゅうりの酢の物。

かんたん酢とポン酢の味付け。

暑くて汗をかくときは、ミネラル大事ですね。

2019/6/30休日ご飯

 

 

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