「 ご飯 」 一覧

今日は実家デーなので、早起きして２時間ほどお勉強。 朝はいつもの納豆ご飯。   実家帰りに歯医者に行って、歯石とりなどメンテナンス。 歯医者さんに、自費になるけど、７千円ぐらいで着色等きれい …

今日は実家デー。 朝早起きして、いつもの納豆ご飯。 その後１時間半お勉強。 そして実家へGO！！   帰りに病院に行って、帯状疱疹の経過を見てもらいました。 本当に症状が軽かったみたいで、今 …

今日もいつもの納豆ご飯とめかぶです。 玄米や梅干しも気にして食べるようになって、なんだか夜眠れるし、体調が良い気がします。 腸活とクエン酸の血液サラサラとか、疲労回復効果があるのかな？ 白米好きで、玄 …

今日もあいにくの曇り空＆にわか雨ですが、暖かい日でした。 朝はいつもの納豆ご飯。 そして今日も実家デー。 だいぶ母も通常運転になってきたし、そろそろ実家デーも減らそうかな。   今日は昨日下 …

今日もいつもの納豆ごはん。 今朝も食後ウォーキングしてきました。 体の調子もどんどん良くなってきている気がします。 肩の痛みもだいぶ回復ですが、抜けきっていない感じ。 という事で、もう今日は食べれれば …

今日は３連休初日。 ヘアカラーに行くだけで、特に予定はない連休です。 今日は実家デー。 朝はいつもの納豆ごはん。 敬老の日でうなぎをネットで買いました。 母がうなぎ食べたかったみたいなので、一応喜んで …

今日はＧＷラストです。 実家に行こうと思ったけれど、やっぱり疲れてる（笑） 母も心配ですが、今日は１日自宅のお掃除やら片づけ等して過ごそうと思います。 朝昼兼用ごはんは玉子＆納豆ごはんのスペシャルです …

月曜日スタートです。 今日も11時間寝ました！！ でもね、まだまだ寝れるの、おかしいねぇ。 とりあえず食欲はないものの、冷奴とめかぶで朝ごはん。 ※めかぶもうないのかと思ったら、冷蔵庫の奥地に眠ってた …

今日は在宅勤務日です。 朝は最近定番の冷奴とめかぶ。 めかぶ美味しいから続けたい（水溶性の食物繊維は朝いいらしい）けれど、高いのよね。 わかめの酢の物でも作ろうかな。 今日は４キロウォーキング。 汗か …

待ちに待った金曜日です。 今日もいつもの炊き込みごはんおむすび弁当。 お昼のおやつをやめて、少し体重減りました。 ０．２キロほどですが、毎日のおやつが良くないのだなーと実感。 おやつはたまにのご褒美に …