ひとりごはんと旅プラン

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「 朝ごはん 」 一覧

体調不良でお休み

今日は木曜日で出社デー。 いつものように起きて、準備、そして朝ごはん。 でもその後体調がよくなくて・・・。 お腹の調子も良くないし、どんより気分で胸が痛い感じで動悸?むねなのかお腹なのかドキドキするの …

塩サバ

今日は水曜日です。 朝はいつもの納豆ごはん。 今日昼休憩に特売の塩さばを買いにスーパーへ。 お魚久々です。 小さな切り身だけれど、200円なんて安い!! 窓全開・換気扇マックスで焼きました。 ブロッコ …

むね肉のチキンカツ

今日は火曜日です。 朝はいつもの納豆ごはんと温泉卵(実家でもらった)。   今日はたくあんを仕込んでみました。 塩で3日ほど漬けこんだ大根を洗い、白だしとかんたん酢で味付け。 また3日ほど漬 …

レモンバターチキンソテー

今日は一週間スタートの月曜日です。 朝はいつもの納豆ごはん。   また予定もなく鶏もも肉の特売で買ってしまった。 メニューの予定なく、安い!!と思うと買ってしまいます。   できあ …

海鮮丼

今日は連休最終日で実家デー。 昨日気分転換したので頑張って行ってきます!! 朝はいつもの納豆ごはん。   今日も最寄駅まで往復ウォーキングしたし、連休だし、ちょっと贅沢しました。 お寿司が食 …

実家で作ったエビ・ホタテ・玉ねぎ・長ネギのかき揚げ

今日は3連休の中日でお休みです。 ゆっくり二度寝して、お掃除など済ませ遅めの朝ごはん。 いつもの納豆ごはんです。   今日は及川幸久さんのYouTubeでは話せない世界情勢の講演を見に行きま …

実家で揚げた冷食の春巻き

今日は3連休初日の金曜日!! 実家デーですが、仕事じゃないだけでうれしいです。 朝はいつもの納豆ごはん。   実家の最寄駅まで往復ウォーキング。 今日も15,000歩歩きました。 夏の間歩け …

もやしとカニカマの中華サラダと残りもの

今日は出勤日。 肉団子中華スープとハインツのデミグラスハンバーグ スープの残りを片づけました。 スープと紫蘇わかめおむすび。   出社でパワー吸い取られたので今日はサラダだけ作りました。 レ …

生ハムレタストーストサンドあしゅら男爵風

今日は水曜日です。 朝はいつもの納豆ごはん&中華スープ。 肉団子中華スープとハインツのデミグラスハンバーグ   今日は勤務後にきゅうりのキューちゃん漬け風を作りました。 この写真は一度目の煮 …

くるくる豚の竜田揚げ

今日は火曜日で、残念ながら出社デー。 出社しないとできない仕事ができたため、呼び出しくらいました(笑) 朝はいつもの納豆ごはん。 会社に行くと、パワー吸い取られる感じがします。 出社しなくてもエネルギ …










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