火曜日です。
明日からお天気が崩れるみたいなので、早起きしてお洗濯。
そしていつもの納豆ごはん。
まだ肩と背中の痛みおさまらず。
生理もきて、それのせいかと思うも、体動かしてないからかも？！と思い食後に３０分だけウォーキング。
歩くとやっぱり気持ちいいです。
昼休みもスーパーへ出かけて、一応５，０００歩は歩きました。
在宅増えるしウォーキング大事。
そして簡単なストレッチと筋トレ？は欠かさずやろう！そして増やそう！と思いました。
昨日は夕ごはん抜きだったので、ガッツリいきたい気分。
久々に定番のレモンバターチキンソテーにしました。
皮パリでバターとレモン汁たっぷり。
レモンバターチキンソテーおいしー！！
そして在宅はこころ穏やか。
今週は２日会社に行かなくてはいけないので、それを乗り越えれば！！と思っています。
