otonosamasama~I will try anything and everything
投稿日：2023年9月30日 更新日：
火曜日です。
明日からお天気が崩れるみたいなので、早起きしてお洗濯。
そしていつもの納豆ごはん。
まだ肩と背中の痛みおさまらず。
生理もきて、それのせいかと思うも、体動かしてないからかも？！と思い食後に３０分だけウォーキング。
歩くとやっぱり気持ちいいです。
昼休みもスーパーへ出かけて、一応５，０００歩は歩きました。
在宅増えるしウォーキング大事。
そして簡単なストレッチと筋トレ？は欠かさずやろう！そして増やそう！と思いました。
昨日は夕ごはん抜きだったので、ガッツリいきたい気分。
久々に定番のレモンバターチキンソテーにしました。
皮パリでバターとレモン汁たっぷり。
レモンバターチキンソテーおいしー！！
そして在宅はこころ穏やか。
今週は２日会社に行かなくてはいけないので、それを乗り越えれば！！と思っています。
執筆者：otonosamasama
関連記事
休日はがっつり行くぞ！！と決めていました（笑） 土曜日は美容院だったので、金曜の夜のニンニクはひかえたい。 ならば土曜の夜に計画をすすめよう。 厚切りステーキ安売りを、冷蔵庫に忍ばせ、こ …
今日はまたまた実家デー。 明日は友人たちと道の駅めぐりのお出かけなので、楽しみです。 勉強がんばらならいと、早起きしてまたお勉強後出かけました。 朝はいつもの納豆ご飯。 実家に行くと、母 …
明日は仕事なんだよなーと、思いつつ。 今日はあじさい見ながら、ずっと歩きっぱなし。 がっつりいきたい（笑） お仕事は朝１１時半からだから、ちょっとぐらいいいかな？？？ という事で？ガリバ …
久々に朝パンです。 頂きもののイケアのホットドックセット。 美味しかった！！ 今日は汁ものがないので、鶏団子鍋にします。 サンプルでもらったこれ！うま！！つゆで煮込みました。   …
明日は試験監督の仕事なのでニンニクはＮＧ。 でもちょっとご馳走食べたいなーと思っていたら、刺身盛り合わせが５００円で売っていました！！ ホタテも追加で購入。 炊き立てご飯にかんたん酢を混ぜて冷ましてす …
2026/02/27
2026/01/29
2025/05/20
2025/04/23
2025/04/18
