禁煙

禁煙しようかと本気で思ってます~禁煙4カ月目

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禁煙?

4カ月目です。

禁煙できてません(笑)

禁煙しようかと本気で思ってます~禁煙3カ月目

前回、正月にイライラして吸ってしまったと言いましたが・・・

そこからダメダメ。

母やじじのもらいタバコを毎日しています(涙)

夜にたまらなく吸いたくなります。

そう、仕事から帰ってお家でほっと一息の時にね。

毎日3本ほど。

朝もね、昼もね、吸いたくならないんです。

だがしかし。

夜にほっとしたいんですね。

それがニコチンの仕業。

吸うとほっとした気がする呪文。

吸って後悔するんです。

まったくほっとしないから。

吸って、クラクラして、後悔して。

 

禁煙成功した友人に、「私が読んだ本を貸すよ!!それはニコチンに惑わされているんだよ!!」と言われ。

わかってるつもりなんです。

たばこを吸っても、まったくリフレッシュしないし、ホッともしない。

ああ、ニコチンにやられている、ダメダメなotonosamasamaだってね。

 

言い訳。

家にあるからだ!!

母もじじも吸うからだ!!!!!!!

って。

言い訳。

 

で、禁煙後太った件。

ウオーキング、柔軟体操、筋トレしてました。

新年、1キロほど自然に減りました。

やはり、食べ過ぎてはなかったのです。

ホッとしたのですが・・・・

筋トレのせい?

私、一度夢中になるととことんやるタイプなんです。

やりすぎた?

軽く腰痛風。

痛くないんですが、これ・・・無理するとやっちゃう予感。

 

それから筋トレは控えて、かるい柔軟体操、軽いウォーキングにしています。

年かな?(笑)

徐々にね。

健康第一でね。

禁煙失敗?

しかし、失敗と思わず。

これもプロセス?と思って。

ダメダメ報告でした(笑)

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