禁煙

禁煙しようかと本気で思ってます~禁煙1日目

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吸わないと決めたら、絶対吸わない。

それが禁煙、タバコをやめるという事。

つい、1本と吸ってしまったら、また一からやり直し。

 

そう自分に言い聞かせて、禁煙1日目です。

朝は昨日ほどではないが、軽く「吸いたいな~」ぐらいだった。

朝食後は何も思わない。

 

お昼休み。

ランチで一緒になった会社の女の子に、宣言してみる。

otonosamasama「え~、じつは、今日から禁煙はじめました!!」

会社の人「え?otonosamasamaさんタバコ吸ってたの??」

タバコを吸っている事すら知られてなかった(笑)

ま、いいんですよ。

みんなに言って、自分の意志を強めるためですから。

で、自分の気持ちが揺るがないように、友人にもラインしてみた(笑)

応援してね~って。

 

さて、帰宅後。

ここ、一番吸いたい。

今日一番吸いたい。

タバコを吸う イコール 休憩するという思い込み。

これがニコチンマジック。

でもタバコは無い。

吸わないと決めたら、絶対吸わない。

それが禁煙、タバコをやめるという事。

つい、1本と吸ってしまったら、また一からやり直し。

呪文を唱える。

 

タバコをやめて、24時間後。

体内から一酸化炭素が除去され、肺の汚れが消えはじめる

タバコをやめて、48時間後。

体内のニコチン濃度がゼロになる

 

そういえば、朝、胃の調子がよかったな。

まだまだスタート地点。

つい、1本と吸ってしまったら、また一からやり直し。

だから、頑張ります。

 

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