「 年別アーカイブ：2023年 」 一覧

今日は在宅勤務日です。 朝は最近定番の冷奴とめかぶ。 めかぶ美味しいから続けたい（水溶性の食物繊維は朝いいらしい）けれど、高いのよね。 わかめの酢の物でも作ろうかな。 今日は４キロウォーキング。 汗か …

月曜日スタートです。 前日ケンタッキーと麻婆豆腐でお腹いっぱいになり、サラダ残してしまいました。 なので朝は前日の残りのサラダです。   昼はいつもの混ぜ込みわかめ梅干し入りおむすび弁当。 …

今日は１日オフ。 ちょっとお寝坊しました。 少し冷え込みました、寒い。 朝洗濯して朝昼兼用ごはん。 玉子かけごはんとめかぶ・キムチ食べました。   お家に引きこもりも素敵ですが、ごはん食べた …

今日は土曜日で、疲れているはずなのにいつもより３０分早く起きてしまいました。 たぶん日の出の時刻が早くなってきているからでしょうね。 早起きですが、その分早寝にもなりました（笑） 年寄？いや、健康的と …

今日は金曜日です！！ 朝は冷奴とめかぶで朝ごはん。 朝食べるとパワー出ますね。 そして夕方のお腹の反応が違う気がする。 夕ごはんを一番の楽しみにしているotonosamasamaですので、夕方にお腹が …

今日は木曜日！ 今朝もしっかり朝ごはん食べました。 めかぶ・冷奴・チーズ。 ほぼ飲み物系だし、朝手軽に食べられるから気に入ってます。   今日は昼にドラックストアで１０％オフ券を使って特売品 …

朝は冷奴とチーズでごはん。 そして４キロウォーキング。 暖かいからうっすら汗が出て、デトックス気分です（笑）   お昼は納豆ご飯。 今日は特売の米が買いたいので、いそいでスーパーへ。 &nb …

今日は在宅勤務日。 いつもの時間に起きて準備。 ウォーキング前に冷奴とさけるチーズで朝ごはん。   最近自分が寒がりになったと気が付く。 朝ごはん食べないから？と心配になりました。 去年の夏 …

やっぱり花見の疲れがとれません（笑） ちいさな口内炎ができ、これは栄養とって、ゆっくりしないといけないと思いました。 今日は梅干したっぷり入れたおむすび弁当。 疲れには梅干しが一番！！   …

朝早起きして大河原までやってきました！！ 久々の５時起き辛かった（笑） ちょっと薄曇りで肌寒かったけれど、歩くから調度いいです。 桜は満開！！   早起きしたから、人もほどほどで歩きやすかっ …