平日ご飯・お弁当

2018/2の平日ご飯~その4

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今週は先週より、サラダ弁当を食べてました。

そうしたら、少しだけど、体重と体脂肪が減りましたよ。

ちょっとですけどね(笑)

月曜日は簡単ビーフシチュー弁当。

フードジャーに休日作ったビーフシチューの余りを入れて。

ロールパン2個、ただラップに包んだだけ(笑)

 

このフードジャー、メーカー品ではないのです。

確かスーパーで1,000円で買ったもの。

だから、お昼にはいい感じに冷めてます(笑)

 

火曜日はサラダ弁当。

休みに作ったポテトサラダ。

ハムチーズトースト。

 

サラダって、結構おなかいっぱいになるんですね。

満足感あります。

 

で、水曜日。

火曜日と同じ写真ではないです(笑)

ポテトサラダを食べきらないと、悪くなっちゃうと思って。

まったく同じメニュー。

 

でも気に入ってしまって。

飽きなかったです。

またサラダ弁当のために、休日に何か作ろうかな~。

 

木曜日は焼きそば弁当。

しかも野菜増し増し。

ピーマン、キャベツ、シメジ、たまねぎを入れました。

野菜、いっぱい食べたほうがいいですね。

このころ、少し体重に変化あり!

 

野菜いっぱいだと、満足感もあるので、ストレスにならない気がする。

 

金曜日、やりすぎ感まんさい。

レタスとスティックきゅうりと、カニカマサラダ。

またまたハムチーズトースト。

 

蓋がね、閉まればいいんですよ。

また会社で若い女子たちに、言われるんだろうな(笑)

大盛!!って。。。

 

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