雑記

ロングスリーパーとショートスリーパー

投稿日:2019年11月18日 更新日:

今日はどうでもいい話(笑)

睡眠時間のタイプは3つあるそうです。

ロングスリーパー・ショートスリーパー・バリアブルスリーパー。

ロングは「長い」、ショートは「短い」、バリアブルは「変わりやすい・変化する」という意味です。

いろいろ言われているが、ロングスリーパーは9~10時間以上、ショートスリーパーは5時間以下、バリアブルスリーパーは4時間の日もあれば、休日にはたっぷり9時間寝るなど変化しても大丈夫なタイプという事らしい。

otonosamasamaはたぶんロングスリーパーです。

だいたい毎日9時半か10時には寝ています(笑)

昔は恥ずかしくて言えなかった。

子供の寝る時間かよ!?って驚かれるから。

また、怠け者みたいに見られるのも嫌だった。

しかし、9時間から10時間寝ないと、体力がもたないんですよ。

体調を崩したりしてしまう。

だから健康で元気な毎日を送るためには仕方ないんです。

 

しかし、人生の大部分をotonosamasamaは寝ている事になります。

だから、ショートスリーパーがうらやましいです。

歳をとると眠れなくなるらしいけど・・・まだそのような兆候は見られません(笑)

 

みなさんは何スリーパーですか?

 

この土日はいっぱい寝たので、ロングスリーパーのどうでもいい話でした。

最近朝晩寒いから、よけいお布団から出られなくなってきましたね。

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