昨日は肩にカイロを貼って寝ました。
そしたらだいぶ回復！！
温めたらよかったのね。
完璧ではないけれど、楽になったら気持ちも明るくなってきました。
朝はいつもの納豆ごはん。
そして食後に４０分ウォーキング。
昼休みは２件スーパーはしごしたかったので、急ぎ足でウォーキング。
１万歩には届かなかったけれど、９千歩近く歩きました。
今日はいっぱい作ったからあげと、昨日買ったポテトマカロニサラダで夕ごはんです。
明日も少しでもいいからウォーキング頑張ろうかな。
昨日は肩にカイロを貼って寝ました。
そしたらだいぶ回復！！
温めたらよかったのね。
完璧ではないけれど、楽になったら気持ちも明るくなってきました。
朝はいつもの納豆ごはん。
そして食後に４０分ウォーキング。
昼休みは２件スーパーはしごしたかったので、急ぎ足でウォーキング。
１万歩には届かなかったけれど、９千歩近く歩きました。
今日はいっぱい作ったからあげと、昨日買ったポテトマカロニサラダで夕ごはんです。
明日も少しでもいいからウォーキング頑張ろうかな。