禁煙？
４カ月目です。
禁煙できてません（笑）
前回、正月にイライラして吸ってしまったと言いましたが・・・
そこからダメダメ。
母やじじのもらいタバコを毎日しています（涙）
夜にたまらなく吸いたくなります。
そう、仕事から帰ってお家でほっと一息の時にね。
毎日３本ほど。
朝もね、昼もね、吸いたくならないんです。
だがしかし。
夜にほっとしたいんですね。
それがニコチンの仕業。
吸うとほっとした気がする呪文。
吸って後悔するんです。
まったくほっとしないから。
吸って、クラクラして、後悔して。
禁煙成功した友人に、「私が読んだ本を貸すよ！！それはニコチンに惑わされているんだよ！！」と言われ。
わかってるつもりなんです。
たばこを吸っても、まったくリフレッシュしないし、ホッともしない。
ああ、ニコチンにやられている、ダメダメなotonosamasamaだってね。
言い訳。
家にあるからだ！！
母もじじも吸うからだ！！！！！！！
って。
言い訳。
で、禁煙後太った件。
ウオーキング、柔軟体操、筋トレしてました。
新年、１キロほど自然に減りました。
やはり、食べ過ぎてはなかったのです。
ホッとしたのですが・・・・
筋トレのせい？
私、一度夢中になるととことんやるタイプなんです。
やりすぎた？
軽く腰痛風。
痛くないんですが、これ・・・無理するとやっちゃう予感。
それから筋トレは控えて、かるい柔軟体操、軽いウォーキングにしています。
年かな？（笑）
徐々にね。
健康第一でね。
禁煙失敗？
しかし、失敗と思わず。
これもプロセス？と思って。
ダメダメ報告でした（笑）
