休日ごはん

2019/2/10休日ご飯

投稿日:

一日遅れの休日ご飯です。

この連休は、先週できなかった家事をやりました。

キッチン掃除、掃除機、床のクイックル、大物の洗濯。

疲れました。

サボっていたウォーキングもしました。

土曜日は6キロほど1時間。

日曜日は3.2キロ40分。

ウォーキングすると、足がすっきりします。

むくみがとれる感じ。

細くなった感じがします(笑)

感じがするだけですけどね。

 

休日ご飯です。

スタミナがつくメニューにしましたよ。

 

餃子。

ニラとキャベツをみじん切りにして、かるく塩をして水出し。

オイスターソース、ごま油、ニンニクチューブ、中華だし、しょうゆ、酒で軽く味付け。

まずまずの出来でした。

 

茄子の揚げびたし。

かんたん酢にめんつゆをまぜ、揚げた茄子を漬けました。

 

めかぶ、スナップエンドウ、16穀ご飯。

 

トマトに、豆腐とあおさの味噌汁。

 

野菜がいっぱいとれました。

やっぱりお家ご飯が一番健康にいい気がします。

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