北海道の地震、びっくりしました。
震災の時の事を思い出し、みなさん不安な気持ちでいらっしゃるのだと思うと、とても胸が痛みます。
日曜日にグラタンを作りました。
ウインナーで作ったら、ウインナーの塩気が出て、塩辛くなりました（涙）
お弁当に持っていこうと思っていたのに・・・・
仕方ないので、お家で白飯と一緒に食べました。
炭水化物だらけ！！
月曜日は焼き鳥をご飯にのせて、焼き鳥丼弁当。
コーンとブロッコリーのサラダ。
火曜日はハム弁当。
きゅうりとブロッコリーのサラダ。
水曜日はハムチーホットサンド。
コーンとブロッコリーのサラダ。
木曜日は冷や麦弁当。
夏も終わりだから、スーパーで乾麺が安かった。
おろししょうがでさっぱりと。
金曜日は玉子ホットサンド弁当。
きゅうりとブロッコリーのサラダ。
最近ヨーグルトは朝食べています。
はちみつをヨーグルトに入れたいので、自宅で食べる事にしました。
はちみつにはオリゴ糖があるので、これも腸にいいらしい。
最近の朝ごはんは腸活メニュー（笑）
- はちみつ入りヨーグルト
- めかぶ
- 冷ややっこ
なかなかいい感じです。
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