もう１１月も終わりました！！
早いなぁ。
今週は、また気合を入れなおしてダイエット弁当です。
禁煙怖い・・・・
体重落ちない。
落ち込んでも仕方ありませんので、頑張るしかありません。
体重が増えると不経済ですから。
ほどほどに、しわにならない程度の体重で、太からず、細からず、健康を維持したいものです。
月曜は棒棒鶏弁当。
いつものサラダチキンと、プロセスチーズを入れて、満足感アップです。
火曜日は、コーンとトマトのサラダと、ミニ弁当。
ミニ弁当は、ハムとシャケです。
水曜日はサラダ弁当。
キャベツ、きゅうりのスライスに、カリフラワーとトマト、サラダチキンとチーズ。
木曜日はちょっと休憩。
マリネしたカリフラワーとロマネスコ、チーズトースト一枚と、パスタスープ。
余りにも痩せないので、柔軟体操プラス筋トレをはじめました。
基礎代謝がないからダメなんだと思いました。
金曜日はマリネの消費弁当。
カリフラワーとロマネスコのマリネと、トマト、サラダチキン。
柔軟体操と筋トレをはじめたので、疲れるのか？すっごい眠れます。
睡眠足りないくらい。
しかし体重は変化なし。
ここが我慢の時。
すぐに結果が出なくても、がんばるんだ！！と、自分に言い聞かせる。
投げ出したら、デブまっしぐらですから。
今まで通り、ちょいぽっちゃりおばさんのままで、おばあちゃんまで持続したいですから。
休日はウォーキングがんばるぞ！！
体力！！筋力！！
