腸活をはじめて、もう半年ぐらいになるだろうか？
はじめは、好きではなかったヨーグルトを毎日食べはじめた。
さらに水溶性の食物繊維がいいと聞いたので、めかぶをプラス。
最近はさらにサツマイモかゴボウもプラス。
とっても変化がありましたよ。
おすすめ。
今年初の腸活の朝食。
マイタケとゴボウと鶏肉のつゆ。
はちみつ入り（オリゴ糖も腸活のため）ヨーグルト、めかぶ。
腸活をはじめて、もう半年ぐらいになるだろうか？
はじめは、好きではなかったヨーグルトを毎日食べはじめた。
さらに水溶性の食物繊維がいいと聞いたので、めかぶをプラス。
最近はさらにサツマイモかゴボウもプラス。
とっても変化がありましたよ。
おすすめ。
今年初の腸活の朝食。
マイタケとゴボウと鶏肉のつゆ。
はちみつ入り（オリゴ糖も腸活のため）ヨーグルト、めかぶ。
