昨日はナゾの腰痛がひどくて１日ちょっと辛かった。
なにかしたかな？早めに生理きたかな？寝違えかな？と心当たりなし。
でも会社に行ったり、お昼もごはんの後歩いたり、動きはじめたらなおってきました。
今日になってもしかしたら・・・・と思ったのが、お尻の垂れが気になって、最近朝足あげ２０回やってたんですよね。
ケツトレ（笑）
それだ！！！
ほどよくお尻が筋肉痛になったりしてね、調子にのってました。
あー、加齢って怖い（笑）
よかれと思って運動して、いろいろなところに支障が出てくる。
さて、本日は実家デー。
朝起きると腰痛もよくなり元気いっぱい。
お天気良かったので急いで洗濯。
衣替えも徐々に進めたいので、洗濯いっぱいしたいのです。
朝はいつもの玉子と海苔で朝ごはん。
そして腰痛で無理せず毎日こつこつと！！と言う事を学んだので、今日も無理せず駅までウォーキング。
繰り返し、徐々に、毎日をキーワードに老化に逆らいたいと思います。
今日は母は元気そうでした。
よしよし。
暖かくなってきたし、元気になってきたし、良かったよかった。
今日はお料理リクエストもいっぱいありました。
食べたいという事は元気な証拠。
本日のまかないメシ。
ほうれん草ともやしのお浸し。
菜の花の辛し和え。
ビックエビフライ、タルタルソース付き。
かぼちゃのサラダ。
食欲モリモリのオーダーでしたね。
作るの大変でしたが、元気なのが嬉しかったです。
じいじの時間です。
今日はね、気分が良かったのか？
先週の競馬買ったのか？知りませんが、競馬のアルバイト代１，０００円もくれました。
じいじ「おつりはいらないから、とっておけ！」との事です。
otonosamasama「先週土曜日ちょっと勝ってたのは見たけど、日曜日も勝ったの？」
じいじ「３，０００円ぐらい儲けたと思うよ」だそうです。
じいじも競馬が勝ってうれしい、私もアルバイト代１，０００円ももらえてうれしい。
お互いにハッピーだね（笑）
おお！！
今日も３，０００円ぐらい勝ちましたねー。
良かったですね。
みんなハッピーが一番ですね。
