一週間終わりました。
今週はストレス軽減のため、弁当はダイエットなしで作りました。
そして、そのかわり柔軟体操をはじめました。
ダイエットもコツコツです。
あと休日にウォーキングしたいなぁ（願望）。
月曜日は具だくさん味噌汁弁当。
シャケのおにぎりと、トマトサラダです。
火曜日は野菜たっぷり焼うどん。
キャベツ、しめじ、玉ねぎ、ピーマンをたっぷり入れました。
水曜日はハムサンド弁当。
久々サンドイッチ～（喜）
おいしかったぁ。
木曜日は塩唐揚げ弁当。
夕飯の残りをつめただけ。
体重は減らず。
でも、毎日の生活習慣を見直して、長期的な健康を目指す事にしました。
柔軟体操頑張ります。
ブリッジが出来るのを目指します。
使わない筋肉を柔軟体操で動かすぞ！！
