吸わないと決めたら、絶対吸わない。
それが禁煙、タバコをやめるという事。
つい、１本と吸ってしまったら、また一からやり直し。
そう自分に言い聞かせて、禁煙１日目です。
朝は昨日ほどではないが、軽く「吸いたいな～」ぐらいだった。
朝食後は何も思わない。
お昼休み。
ランチで一緒になった会社の女の子に、宣言してみる。
otonosamasama「え～、じつは、今日から禁煙はじめました！！」
会社の人「え？otonosamasamaさんタバコ吸ってたの？？」
タバコを吸っている事すら知られてなかった（笑）
ま、いいんですよ。
みんなに言って、自分の意志を強めるためですから。
で、自分の気持ちが揺るがないように、友人にもラインしてみた（笑）
応援してね～って。
さて、帰宅後。
ここ、一番吸いたい。
今日一番吸いたい。
タバコを吸う イコール 休憩するという思い込み。
これがニコチンマジック。
でもタバコは無い。
吸わないと決めたら、絶対吸わない。
それが禁煙、タバコをやめるという事。
つい、１本と吸ってしまったら、また一からやり直し。
呪文を唱える。
タバコをやめて、２４時間後。
体内から一酸化炭素が除去され、肺の汚れが消えはじめる
タバコをやめて、４８時間後。
体内のニコチン濃度がゼロになる
そういえば、朝、胃の調子がよかったな。
まだまだスタート地点。
つい、１本と吸ってしまったら、また一からやり直し。
だから、頑張ります。
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