「 平日ご飯・お弁当 」 一覧

１２月も半ばになりましたね。 一年が終わります。 あー満足できる一年だったかな？ いや、もうちょっと頑張りが足らなかったような気がします。   さて、日曜日の夜は、ダイエットと美肌のために、 …

１２月の休日ご飯です。 禁煙後、体重が2～3キロ増で、脂肪率も2～3％増です。 禁煙しようかと本気で思ってます～禁煙２カ月目 禁煙は辛くなかったけど、体重増がつらい、悲しい。 もう本気出すしかありませ …

一週間終わりました。 今週はストレス軽減のため、弁当はダイエットなしで作りました。 そして、そのかわり柔軟体操をはじめました。 ダイエットもコツコツです。 あと休日にウォーキングしたいなぁ（願望）。 …

今週は有給休暇を使ったので、４日勤務でしたが、出稼ぎ疲れでダルダルでした。 年だなぁ（笑） 火曜日は棒棒鶏弁当。 いつになったら痩せるのだろう。 先が見えなくて、辛くなってきました。   水 …

サラダ！！サラダ！！サラダ！！ 一週間、サラダだけのお弁当でしたよ。   月曜日はボリュームたっぷりの棒棒鶏弁当。 レタスと、カリフラワー、ブロッコリー、トマト、サラダチキン、チーズ。 チー …

さて、１１月になりました。 今年も残り２カ月です。   禁煙に伴う体重増加で、テンション下がりまくり。 月曜日は棒棒鶏弁当です。 サラダチキンと、棒棒鶏のコクのあるたれで、満足感ありです。 …

今週はダイエット弁当です。 禁煙中でしたが、そこまで体重の増加はなく、余裕と思っていたら・・・・ 急に増加！！ ああ！！ 恐ロシア・・・・   月曜日は手作りチーズボールパンと、サラダ弁当。 …

一週間終わりました。 一週間は長く感じるのに、もう１０月半ば過ぎ。 あー早い。 一年終わってしまいます。 今年中にやりたかった事、あったかな？ よく考えて、今年の事は今年のうちに済ませよう。 &nbs …

日曜日に見たテレビで、味噌汁を毎日飲むと、お肌にいいとやっていた。 寒くなってきたし、トン汁をたくさん作りました。 １日２回は味噌汁を食べようと、今日はトン汁弁当にしました。 火曜日は、ゆかりおにぎり …

１０月になりました。 １年はやいなぁ。   久々にビーフシチューが食べたくなって、圧力なべで作りました。 安いお肉がほろっと柔らかくなりましたが、野菜もとけてしまいました（笑） 具がないビー …