休日ごはん

2018/11/10休日ご飯

投稿日:

この土日は年に一度の出稼ぎの日。

毎年やっているイベントのアルバイト。

午後から出動なので、一人自宅ランチ。

 

休日だし、ちょっとグラタンでも作ってみようと思いました。

一人前を作れるようになりたいと思っていたので、チャレンジ。

玉ねぎ半分をスライス。

冷蔵庫にあったシイタケ3枚を細切り。

ウインナーをスライス。

バター10グラムほどで炒めて、具に火が通ったら小麦粉を大さじ1杯を入れる。

小麦粉がなじむように、混ぜて牛乳を100mlと、マカロニ(3分でゆであがるマカロニ)を一人前入れる。

混ぜながら煮込む。

とろみがついて、マカロニもアルデンテほどになったら火を止める。

 

お皿にうつし、とろけるチーズをたっぷり。

トースターで10分ほど焼きました。

 

いえーい!!

ひとりグラタン!!

 

いい焦げ目。

 

アップでとってみた(笑)

うまくできてうれしすぎ(笑)

 

サラダくんも撮ってあげる。

きゅうりと大根のカニカマサラダ。

 

そうそう、腸活の話。

この腸活セット。

平日の朝食メニューです。

土日もなるべく食べてます。

これを続ける事3カ月ぐらい。

やばい。

便秘知らずなのはもちろんですが。

最近すごいと感じるようになりました。

毎朝お会いするあの方。

素晴らしい立派なお方になってます。

ここまで立派になられるとは・・・・(涙)

 

いつもダノンビオ。

たまにLG21を食べます。

しかもはちみつを絶対にスプーン1杯入れます。

オリゴ糖も腸にいいので。

 

めかぶ。

いろんなメーカーのめかぶがあるんですね。

最近どれが美味しいか、お試し中。

 

味噌汁。

具だくさん味噌汁を一杯食べます。

味噌はお肌にいいらしいし、お野菜いっぱいとれるので、これがベストな朝食です。

 

もう、腸活ぜったいやってほしい。

腸!!ちょうおすすめ。

 

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