この土日は年に一度の出稼ぎの日。
毎年やっているイベントのアルバイト。
午後から出動なので、一人自宅ランチ。
休日だし、ちょっとグラタンでも作ってみようと思いました。
一人前を作れるようになりたいと思っていたので、チャレンジ。
玉ねぎ半分をスライス。
冷蔵庫にあったシイタケ３枚を細切り。
ウインナーをスライス。
バター１０グラムほどで炒めて、具に火が通ったら小麦粉を大さじ１杯を入れる。
小麦粉がなじむように、混ぜて牛乳を１００mlと、マカロニ（３分でゆであがるマカロニ）を一人前入れる。
混ぜながら煮込む。
とろみがついて、マカロニもアルデンテほどになったら火を止める。
お皿にうつし、とろけるチーズをたっぷり。
トースターで１０分ほど焼きました。
いえーい！！
ひとりグラタン！！
いい焦げ目。
アップでとってみた（笑）
うまくできてうれしすぎ（笑）
サラダくんも撮ってあげる。
きゅうりと大根のカニカマサラダ。
そうそう、腸活の話。
この腸活セット。
平日の朝食メニューです。
土日もなるべく食べてます。
これを続ける事３カ月ぐらい。
やばい。
便秘知らずなのはもちろんですが。
最近すごいと感じるようになりました。
毎朝お会いするあの方。
素晴らしい立派なお方になってます。
ここまで立派になられるとは・・・・（涙）
いつもダノンビオ。
たまにＬＧ２１を食べます。
しかもはちみつを絶対にスプーン１杯入れます。
オリゴ糖も腸にいいので。
めかぶ。
いろんなメーカーのめかぶがあるんですね。
最近どれが美味しいか、お試し中。
味噌汁。
具だくさん味噌汁を一杯食べます。
味噌はお肌にいいらしいし、お野菜いっぱいとれるので、これがベストな朝食です。
もう、腸活ぜったいやってほしい。
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