平日ご飯・お弁当

2018/11の平日ご飯~その2

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サラダ!!サラダ!!サラダ!!

一週間、サラダだけのお弁当でしたよ。

 

月曜日はボリュームたっぷりの棒棒鶏弁当。

レタスと、カリフラワー、ブロッコリー、トマト、サラダチキン、チーズ。

チーズを入れるだけで、うまい!!

満足感ばっちり!!

 

火曜日は、プチ弁当。

ひとつはサラダで、一つは唐揚げのっけ弁当。

お米を食べたいけど、ダイエットだから食べたくない。

このミニ弁当箱に詰めるぐらいのお米なら・・・・と、プチ弁当にしました。

 

水曜日は流水麺弁当。

週に一日ぐらいは、がっつりとね。

ストレス貯めないようにね。

蕎麦なら、低カロリーだし。

スーパーに流水麺売ってたし(笑)

大盛食べました。

 

木曜日はまたまた、プチ弁当。

サラダと、今日は夕飯の残りのサーモンソテー。

 

金曜日は、また棒棒鶏弁当。

大根と、きゅうりをスライスして、カイワレ大根、トマト。

あとは、サラダチキンと、カニカマ少々。

チーズもトッピングして。

 

急激に太ったり、痩せたりは不経済だから。

しかし、おばさんになると、現状維持だけで大変だと思い知る。

体力低下とともに、基礎代謝も低下するからだろうか??

やはり、運動もとりいれないと、難しい気がしてきました。

 

老後の心配して貯金してるけど、元気じゃなきゃ、もっとお金がかかる訳ですよ。

健康でいる事。

重要ですね。

目標は、健康。

病院に用のない、元気な老人。

しかし、死ぬときは、ぽっくり(笑)

otonosamasamaの理想と目標でした(笑)

 

 
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