サラダ！！サラダ！！サラダ！！
一週間、サラダだけのお弁当でしたよ。
月曜日はボリュームたっぷりの棒棒鶏弁当。
レタスと、カリフラワー、ブロッコリー、トマト、サラダチキン、チーズ。
チーズを入れるだけで、うまい！！
満足感ばっちり！！
火曜日は、プチ弁当。
ひとつはサラダで、一つは唐揚げのっけ弁当。
お米を食べたいけど、ダイエットだから食べたくない。
このミニ弁当箱に詰めるぐらいのお米なら・・・・と、プチ弁当にしました。
水曜日は流水麺弁当。
週に一日ぐらいは、がっつりとね。
ストレス貯めないようにね。
蕎麦なら、低カロリーだし。
スーパーに流水麺売ってたし（笑）
大盛食べました。
木曜日はまたまた、プチ弁当。
サラダと、今日は夕飯の残りのサーモンソテー。
金曜日は、また棒棒鶏弁当。
大根と、きゅうりをスライスして、カイワレ大根、トマト。
あとは、サラダチキンと、カニカマ少々。
チーズもトッピングして。
急激に太ったり、痩せたりは不経済だから。
しかし、おばさんになると、現状維持だけで大変だと思い知る。
体力低下とともに、基礎代謝も低下するからだろうか？？
やはり、運動もとりいれないと、難しい気がしてきました。
老後の心配して貯金してるけど、元気じゃなきゃ、もっとお金がかかる訳ですよ。
健康でいる事。
重要ですね。
目標は、健康。
病院に用のない、元気な老人。
しかし、死ぬときは、ぽっくり（笑）
otonosamasamaの理想と目標でした（笑）
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